Vous traversez une période de changement, de doute ou de surcharge mentale ? Le coaching de vie vous aide à clarifier votre situation, mobiliser vos ressources et avancer avec plus de sérénité.
Je suis Svetlana Fayet, coach professionnelle certifiée ICF, praticienne certifiée en PNL (Programmation Neuro Linguistique), et je pratique la pleine conscience intégrative depuis 2019. Je vous accompagne à Gland, région du Léman, ou à distance en visioconférence.
« Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement l’est. » – Bouddha
Envie d’en parler simplement ? Une première séance découverte est offerte (environ 45 minutes, sans engagement).
Le coaching s’adresse à toute personne qui souhaite changer, grandir, se recentrer, améliorer sa qualité de vie et traverser au mieux les défis du quotidien.
Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :
Si aujourd’hui, vous ressentez :
Une pression au travail, des difficultés à gérer le stress
Des problèmes relationnels ou de communication
La peur du changement
Un manque de motivation
Un manque de confiance en vous
La peur de l’échec
Ou si :
Un projet de vie n’avance pas
Vous êtes en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle
Vous souhaitez développer une meilleure connaissance de vous-même
Le coaching de vie peut aussi être appelé « coaching de l’être ». Il concerne notamment :
Les croyances et les valeurs
Les émotions
La confiance en soi
Le sens, le but, le projet de vie
La résilience et la capacité à traverser les transitions
La transformation intérieure conduit à une vision différente, des choix différents et des actions plus alignées.
Le coaching de vie se concentre principalement sur le développement personnel, en dehors du contexte d’une organisation. Il peut être utile lors de périodes de transition telles que :
L’adolescence
L’entrée dans la vie adulte
Le milieu de vie
La pré-retraite et la retraite
« Le secret du changement est de focaliser votre énergie non pas à combattre l’ancien, mais à construire le nouveau. » – Socrate
Je suis convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à son épanouissement. Mon rôle est de vous aider à les identifier, les renforcer et les mobiliser de manière concrète, pour avancer avec clarté et cohérence.
Première séance : offerte (environ 45 minutes)
Cette séance a pour but de faire connaissance et de poser les bases de l’accompagnement. Elle ne vous engage en rien pour la suite.
Un coaching sur 3 à 6 mois (recommandé)
Idéalement, le coaching se déroule sur 3 à 6 mois, à raison de deux séances par mois.
En cabinet (recommandé)
Ou en visioconférence (Zoom), selon votre demande
Séances suivantes
Durée : 60 à 75 minutes
Selon vos besoins, je vous transmets des outils concrets (PNL, pleine conscience, exercices) à intégrer dans votre quotidien.
« Soyez le changement que vous voulez voir chez les enfants car ils ne vous écoutent pas toujours mais ils ne manquent jamais de reproduire ce que vous faites ! »
Ce programme de huit semaines est destiné aux adultes souhaitant incarner une attitude de pleine conscience dans leurs interactions avec les enfants et les adolescents. Il est inspiré de la MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience).
Réduire le stress lié aux situations quotidiennes avec les enfants et adolescents
Renforcer la capacité d’attention et l’intelligence émotionnelle (répondre en conscience plutôt que réagir)
Cultiver les qualités du cœur dans le lien avec les enfants et avec vous-même
Vous êtes parent, enseignant, éducateur, grand-parent, oncle, tante, ou en lien régulier avec des enfants
Vous souhaitez aborder autrement les défis de l’éducation
Vous êtes prêt à vous engager au minimum 30 minutes par jour pour expérimenter les exercices
Vous vous engagez à participer à toutes les séances
Vous cherchez des outils pour changer positivement le dialogue avec les enfants
Aucun prérequis n’est demandé.
Tourner votre attention sur ce qui se passe maintenant
Percevoir vos pensées, émotions et sensations (et celles des enfants)
Développer une attitude non jugeante, bienveillante et compréhensive
Répondre en conscience plutôt que de manière impulsive
Utiliser la respiration pour rester présent dans les turbulences émotionnelles
Retrouver le calme pour faire des choix alignés avec vos valeurs et vos buts
Déjouer les jugements et l’autocritique
8 sessions de groupe (environ 2h30), 1 fois par semaine
Exercices à faire à la maison, avec support audio
Exercices à faire avec les enfants et adolescents
Manuel offert en format PDF
Pour expérimenter au mieux les bienfaits, vous êtes encouragés à pratiquer 6 jours sur 7, avec :
Une pratique formelle d’environ 15 à 30 minutes
Des exercices d’observation en situation
Cet engagement est généralement récompensé par les changements observés dans la relation aux enfants et à soi-même.
Non-jugement
Patience
Esprit du débutant
Confiance
Non-effort
Acceptation
Non-attachement (lâcher-prise)
Compassion
Semaine 1 : Le pouvoir de l’attention
Semaine 2 : Observation de l’expérience interne et externe
Semaine 3 : Accueillir les émotions
Semaine 4 : Les pensées ne sont pas des faits
Semaine 5 : Répondre en conscience aux événements stressants
Semaine 6 : L’art de communiquer en conscience
Semaine 7 : Prendre soin de soi et de l’enfant
Semaine 8 : La pleine conscience et après…
Ou si :
Un projet de vie n’avance pas
Vous êtes en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle
Vous souhaitez développer une meilleure connaissance de vous-même
Informations pratiques
Lieu : en ligne via l’application Zoom
Taille du groupe : 2 à 6 personnes
Tarif : CHF 550.- par personne
Rabais de groupe possible – sur demande
Matériel : tenue confortable, chaise ou tapis de yoga, un coussin et une couverture
Si vous êtes intéressé(e) par ce programme et que vous souhaitez d’autres informations, merci de remplir le formulaire ci-dessous. A réception de votre message, je vous contacterai à votre convenance, sans engagement.
© 2026 Nakaïa By Creavolution – Politique de confidentialité
