Coaching

Développement personnel, PNL et pleine conscience

Pour qui est fait le coaching ?

Le coaching s’adresse à toute personne qui souhaite changer, grandir, se recentrer, améliorer sa qualité de vie et traverser au mieux les défis du quotidien.

Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :

Si aujourd’hui, vous ressentez :

  • Une pression au travail, des difficultés à gérer le stress

  • Des problèmes relationnels ou de communication

  • La peur du changement

  • Un manque de motivation

  • Un manque de confiance en vous

  • La peur de l’échec

Ou si :

  • Un projet de vie n’avance pas

  • Vous êtes en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle

  • Vous souhaitez développer une meilleure connaissance de vous-même

Qu'est-ce que le coaching de vie ?

Le coaching de vie peut aussi être appelé « coaching de l’être ». Il concerne notamment :

  • Les croyances et les valeurs

  • Les émotions

  • La confiance en soi

  • Le sens, le but, le projet de vie

  • La résilience et la capacité à traverser les transitions

La transformation intérieure conduit à une vision différente, des choix différents et des actions plus alignées.

Le coaching de vie se concentre principalement sur le développement personnel, en dehors du contexte d’une organisation. Il peut être utile lors de périodes de transition telles que :

  • L’adolescence

  • L’entrée dans la vie adulte

  • Le milieu de vie

  • La pré-retraite et la retraite

« Le secret du changement est de focaliser votre énergie non pas à combattre l’ancien, mais à construire le nouveau. » – Socrate

Coaching

Ma vision de l’accompagnement

Je suis convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires à son épanouissement. Mon rôle est de vous aider à les identifier, les renforcer et les mobiliser de manière concrète, pour avancer avec clarté et cohérence.

Comment se déroule l'accompagnement ?

  • En cabinet (recommandé)

  • Ou en visioconférence (Zoom), selon votre demande

  • Durée : 60 à 75 minutes

  • Selon vos besoins, je vous transmets des outils concrets (PNL, pleine conscience, exercices) à intégrer dans votre quotidien.

Séance individuelle

(60 à 75 min)
Tarif plein (CHF) 120.–

Atelier : développez une relation sereine avec les enfants

  • Réduire le stress lié aux situations quotidiennes avec les enfants et adolescents

  • Renforcer la capacité d’attention et l’intelligence émotionnelle (répondre en conscience plutôt que réagir)

  • Cultiver les qualités du cœur dans le lien avec les enfants et avec vous-même

  • Vous êtes parent, enseignant, éducateur, grand-parent, oncle, tante, ou en lien régulier avec des enfants

  • Vous souhaitez aborder autrement les défis de l’éducation

  • Vous êtes prêt à vous engager au minimum 30 minutes par jour pour expérimenter les exercices

  • Vous vous engagez à participer à toutes les séances

  • Vous cherchez des outils pour changer positivement le dialogue avec les enfants

Aucun prérequis n’est demandé.

  • Tourner votre attention sur ce qui se passe maintenant

  • Percevoir vos pensées, émotions et sensations (et celles des enfants)

  • Développer une attitude non jugeante, bienveillante et compréhensive

  • Répondre en conscience plutôt que de manière impulsive

  • Utiliser la respiration pour rester présent dans les turbulences émotionnelles

  • Retrouver le calme pour faire des choix alignés avec vos valeurs et vos buts

  • Déjouer les jugements et l’autocritique

  • 8 sessions de groupe (environ 2h30), 1 fois par semaine

  • Exercices à faire à la maison, avec support audio

  • Exercices à faire avec les enfants et adolescents

  • Manuel offert en format PDF

  • Une pratique formelle d’environ 15 à 30 minutes

  • Des exercices d’observation en situation

  • Non-jugement

  • Patience

  • Esprit du débutant

  • Confiance

  • Non-effort

  • Acceptation

  • Non-attachement (lâcher-prise)

  • Compassion

Contenu du programme (semaine par semaine)

  • Semaine 1 : Le pouvoir de l’attention

  • Semaine 2 : Observation de l’expérience interne et externe

  • Semaine 3 : Accueillir les émotions

  • Semaine 4 : Les pensées ne sont pas des faits

  • Semaine 5 : Répondre en conscience aux événements stressants

  • Semaine 6 : L’art de communiquer en conscience

  • Semaine 7 : Prendre soin de soi et de l’enfant

  • Semaine 8 : La pleine conscience et après…

Ou si :

  • Un projet de vie n’avance pas

  • Vous êtes en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle

  • Vous souhaitez développer une meilleure connaissance de vous-même

Prochaine session

Informations pratiques

  • Lieu : en ligne via l’application Zoom

  • Taille du groupe : 2 à 6 personnes

  • Tarif : CHF 550.- par personne

  • Rabais de groupe possible – sur demande

  • Matériel : tenue confortable, chaise ou tapis de yoga, un coussin et une couverture

Si vous êtes intéressé(e) par ce programme et que vous souhaitez d’autres informations, merci de remplir le formulaire ci-dessous. A réception de votre message, je vous contacterai à votre convenance, sans engagement.

Témoignages

Ma coach m’a permis de me révéler. Durant certaines séances, elle m’a amené dans un cheminement assez rude qui a permis de me découvrir sous un autre angle tout en m’acceptant.
Sa posture professionnelle est remarquable tout comme son attitude.
Je la recommande à toute personne ayant besoin d’avancer dans un projet de vie.
Merci !

H.

Ma coach m’a fait faire un pas en avant très rapidement. Elle ne m’a pas donné de solution toute faite. Par contre, elle m’a posé des questions qui m’ont permis de trouver par moi-même des solutions à mettre en pratique. C’est là que j’ai compris ce que le coaching peut apporter. Merci à Svetlana.

Lionel

J'ai hésité à contacter Svetlana pendant une période de grands questionnements, car je doutais du sérieux du coaching et je craignais un processus coûteux et inutile. Sa certification ICF m'a rassuré et j'ai franchi le pas. J'ai découvert une personne généreuse, compétente, à l'écoute et bienveillante, particulièrement adaptée pour accompagner ceux qui se questionnent.
Le cadre (tarif, nombre de séances, organisation) est expliqué en toute transparence lors d'une séance d'informations offerte, sans engagement, ce qui permet de décider sereinement. Ce coaching m'a aidé à mieux comprendre mes valeurs et certains de mes fonctionnements, et surtout à faire des choix plus clairs et à poursuivre ensuite de manière autonome. Enfin, les séances sont restées à 120 CHF maximum et ont souvent dépassé la durée annoncée de 60 à 75 minutes.

Sébastien

J’ai rencontré une personne fantastique, qui m’a beaucoup aidé dans mon processus et mes attentes. Grace à elle, je suis plus sereine et beaucoup plus structurée pour finaliser mes objectifs.
Je la remercie infiniment pour son soutien, son professionnalisme et son engagement.

Nathalie

Je tiens à remercier Svetlana pour l'incroyable expérience de coaching que j'ai eue. Son approche empathique, son écoute attentive et son expertise ont été des éléments clés dans mon parcours de développement personnel et professionnel. Grâce aux outils et nos séances j'ai pu identifier mes objectifs avec clarté et prendre des mesures concrètes pour les atteindre. Je recommande vivement son coaching à quiconque cherche à réaliser son plein potentiel et à atteindre ses objectifs. Merci encore !

PR.

Svetlana m’a accompagnée à un moment charnière de ma vie, marqué par de profonds changements. J’étais envahie par le doute, des remises en question, la peur et un regard sévère sur moi-même. Grâce à son soutien, j’ai réussi à reprendre ma vie en main, passer à l’action plutôt que de rester uniquement enfermée dans mes pensées. Le coaching s’est déroulé en ligne, mais cela ne m’a pas empêchée de me sentir en confiance, d’être écoutée et d’avoir un coaching efficace qui ciblait mes problématiques.
Je la remercie infiniment pour son aide précieuse. Je peux aujourd’hui dire que je me sens assez forte pour aller de l’avant avec confiance.

A. R.

Svetlana m’a accompagné pendant une période très difficile pour moi. Grâce à elle j’ai pu redécouvrir mes valeurs et retrouver confiance en moi. Elle a su me guider pour mettre des mots sur des ressentis et ainsi les comprendre. Cela nous a permis de travailler sur ces sujets et d’avancer. Je sors du coaching serein, motivé et avec la volonté d’aller de l’avant. Elle m’a donné de nombreux outils qui me seront très utiles pour la suite. Merci pour cet accompagnement !

T. S.

J’ai beaucoup apprécié mon coaching avec Madame Fayet. Svetlana m’a guidée dans une réflexion approfondie sur mes aspirations et mes projets, en faisant preuve de bienveillance, même lorsque cela nécessitait de sortir de ma zone de confort. J’en ressort motivée et grandie. Merci.

Jocelyne

Cet atelier m'a apporté des outils très précieux et très utiles, non seulement pour soutenir et améliorer la communication avec mes deux fils, âgés de 12 et 14 ans, mais également ma façon de voir la vie au quotidien, et de la gérer de façon plus efficiente. Cette introduction à la pleine conscience m'a permis de prendre le temps d'apprécier ma vie, plutôt que de simplement la vivre, à 100 à l'heure, la tête dans le guidon.
Fil rouge tout au long des ateliers :
la bienveillance et le grand professionnalisme de Svetlana, que je remercie infiniment. Je vous recommande vivement de suivre une formation ou un atelier animé par Svetlana Fayet ; vous ne serez pas déçu.

Paul Middelkoop

L'atelier m'a permis d'acquérir des outils pour mieux communiquer avec les adultes et les enfants. Il est bien organisé et est une excellente première approche à la pleine conscience. Svetlana est très à l'écoute et nous guide dans ses enseignements. Elle m'a aidée à mieux gérer, entre autres, mes émotions et à mieux écouter mon corps.

Laura

Du toucher à l’équilibre

Nakaïa : un havre de massage et présence, pour relâcher, respirer, vous ré-équilibrer.

Adresse

Chemin de la Dullive 4

CH - 1196 Gland

Contact

T +41 78 743 88 97

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